نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
حقائق طبية,
منوعات
هناك 4 أنواع للربو: متقطع، خفيف ومستمر، متوسط ومستمر، شديد ومستمر، حيث أن الأشخاص المصابين بالثلاث أنواع المستمرة منه، يجب عليهم الالتزام بالمتابعة الطبية، بالاضافة لاستخدام بخاخات الكورتيزون للسيطرة على الالتهاب وتقليل النوبات.
خرافة أنه يمكن التخلص من الربو:
يصنف الربو كمرض مزمن، لكن هناك امكانية لعلاجه اذا تم تشخيصه في سن مبكرة، حيث أن أعراضه ممكن أن تتطور مع المراهقة والبلوغ، لكن حال تشخيص الربو عند البالغين فانه يصعب علاجه بشكل نهائي.
خرافة أنه يمكن السيطرة على مرض الربو:
في الحقيقة فإن موضوع السيطرة على المرض يعتمد على مدى التزام المريض بخطة العلاج، حيث أنه من الصعب تحقيق هذا الشرط، كون العلاج عموماً يرتكز على تخفيف الأعراض المزمنة للربو عن طريق الحفاظ على استقرار النشاط الجسدي والحفاظ على وظائف الرئة، كما أنه من المهم تفادي الآثار الجانبية لبعض الأدوية التي تضر بمريض الربو.
خرافة تماثل أعراض ومسببات الحساسية مع أعراض ومسببات الربو:
وفقا للدراسات فإنه ما يؤثر بالمصابين بالتهاب القصبات الهوائية هو نفسه الذي يضر بمرضى الربو، وترتبط أكثر من 50% من حالات الربو في الولايات المتحدة الأمريكية بأمراض الحساسية الشائعة، مثل تلك الناجمة عن الحيوانات كالكلاب والقطط وحبوب الطلع والعفن والغبار.
خرافة منع مرضى الربو القيام بالتمارين الرياضية:
في معظم الحالات، لا يمكن انكار حقيقة أن الرياضة المنتظمة، تقوم بتحسين الوظائف الرئوية والحفاظ على الوزن الصحي، فإذا كنت مصاباً بالربو يمكنك ممارسة الرياضة حيث أنها تساعد على تحسين عملية التنفس، لكنه يتوجب عليك استشارة طبيبك وطلب النصيحة قبل البدء بعمل أي شيء.
خرافة أن الزكام ممكن يهدد حياة مريض الربو:
ينصح مركز السيطرة على الأمراض بأخذ لقاح الانفلونزا سنوياً من قبل مرضى الربو، حيث أنه وفقاً للاحصائيات، فإنه حوالي ثلثي مرضى الربو لا يحصلون على لقاح الانفلونزا، مما يتركهم في خطر متزايد من نوبات الربو بسبب الاصابة بالانفلونزا.
خرافة إن الانتقال الى مناخ جاف قد يساعد على علاج الربو:
حيث أن البيئة الجافة من الممكن أن تحد من أعراض الربو، لكنها لا تعد علاجاً للمرض، وللحد من الأشياء المضرة بالربو، ينصح بتنظيف وحدات التكييف في المنزل بشكل منتظم، واغلاق النوافذ أثناء موسم التلقيح واستخدام مزيل الرطوبة اذا كنت تعيش في مناخ رطب.
خرافة أن أدوية الربو تسبب الإدمان:
إن الأدوية المستخدمة لعلاج الربو لا تسبب الادمان، ومع ذلك يتوجب اتباع توصيات الطبيب كون علاج الربو هو علاج ذو مدى طويل، يتطلب تناول العديد من الأدوية لابعاد النوبات، والتحكم بالأعراض.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
منوعات
المقادير:
1 بيضة.
نصف كوب زيت.
نصف كوب سكر.
2 ملعقة اكل خميرة.
2 كوب طحين.
حليب دافئ حسب الحاجة.
الطريقة:
- نخلط كل المواد ما عدا الحليب في وعاء.
- نضيف الحليب تدريجياً مع العجن المستمر إلى أن نحصل على عجينة جيدة، نتركها لترتاح وتتخمر.
نفتحها بارتفاع 1 الى 1 ونصف سم.
نقطعها دوائر كبيرة وبداخل كل دائرة نقطع دائرة اصغر.
نترك اقراص الدونات على قطعة قماش نظيفة لترتاح ونغطيها بقماش ايضاً.
بعد ان ترتفع نقليها بزيت كثير على حرارة متوسطة.
ونقلبها على الوجه الثاني.
نرش على الوجه اما سكر مطحون، او سكر خاص بالحلويات (مع القليل من الماء)، او شوكولاتة ذائبة او مربى او أي شيئ ترغب به.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
منوعات
د ب أ: ذكرت تقارير يوم السبت الماضي أن رجلاً سرق سيارة شرطة مفتوحة في استراليا وتوجه بها في نزهة مع فتاة (15 سنة).
واعتقلت الشرطة الرجل (35 سنة) والفتاة في منطقة (كالجورلي) في غرب استراليا ووجهت إليهما اتهامات بسرقة السيارة.
الضباط كانوا يستمعون إلى رجل أصيب في شجار في مقهى تاركين سيارتهم في الخارج مفتوحة عندما سرقها المشتبه به.
الرجل لاذ بالفرار بالمركبة متجاهلاً الكثير من إشارات المرور قبل أن يتخلى عن السيارة.
ويواجه الرجل أيضاً اتهامات بتجاوز السرعة المقررة عندما يمثل أمام المحكمة بينما ستمثل الفتاة أمام محكمة الطفل في شهر مارس الجاري.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
خبر غريب,
منوعات
أ ف ب: استخرج أطباء بريطانيون، دودة من دماغ رجل بريطاني كان يعاني من آلام في الرأس.
وكانت الدودة تعيش في دماغ هذا الرجل، البالغ من العمر 50 سنة، منذ 4 سنوات وهي تتحرك من جهة إلى أخرى.
وقال مصدر في مستشفى (ادنبروك) في (كامبريدج) "لم نكن نتوقع أن نكتشف حالة مماثلة في بريطانيا. لكن مع كثرة الأسفار، بدأت هذه الحالات تظهر أحيانا".
وهي المرة الأولى التي تسجل فيها حالة مماثلة في بريطانيا، ولكن على مستوى العالم سجلت 300 حالة منذ العام 1953م.
ويؤدي ذلك إلى التهاب أغشية الدماغ كما قد يتطور الأمر إلى فقدان الذاكرة وآلام في الرأس.
ويجهل العلماء حتى الآن تفاصيل دورة حياة هذه الطفيليات في الدماغ، لكنهم يعرفون الأسباب وراء وجودها، ومنها أكل بعض القشريات التي يصيبها التلوث في البحيرات الصينية، ولحوم بعض الزواحف، واستخدام بعض الأدوية التقليدية المستخدمة في علاج التهابات العيون.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
حقائق طبية,
منوعات
تناول الطعام الصحيح قبل الذهاب للنوم من أكثر الأشياء المؤثرة على وزن الجسم، لكن يمكن لهذا الطعام أيضاً أن يلحق ضرراً بالغاً في أنسجة الحلق والمري.
يحدث داء حمض الجزر عندما تعود العصارات الهضمية إلى الحلق وتسبب حرقة ولا يعلم معظم الناس حول هذه المشكلة حيث تقدر الإحصائيات بأن 50% من الأمريكيين تصيبهم هذه الحالة دون أن يعلموا بها.
يعلم معظم الناس أنه يتوجب تناول العشاء قبل 3 ساعات من النوم كحد أدنى لتجنب أي مشاكل بسبب الطعام أثناء النوم، لكن الأطعمة الخفيفة التي اعتاد الناس تناولها من الثلاجة تقود لنفس المشاكل.
وهنا 7 أنواع من الأشياء التي يجب على كل شخص تجنبها:
الكحول:
بالإضافة لأضرار الكحول الجسدية والنفسية والإجتماعية المتعارف عليها فإنه يسبب ارتداد العصارات الهاضمة مما يسبب الحرقة المزعجة ليلاً.
الصودا:
الصودا بحد ذاتها مادة حمضية وتقود لتضرر الأنسجة في المري والحلق وخصوصاً في فترة الليل قبل النوم.
الشوكولاتة:
تحتوي بعض أنواعها على نسب عالية من الدهون والكافيين والثيوبرومين مما يقود لأثر ثلاثي يؤدي لمشكلة الحرقة.
الجبن:
غذاء دهني وهناك أنواع منه تستغرق وقتاً للهضم مثل البارميزان والسويسرية.
المكسرات:
الدهون تبقى دهوناً سواء كانت مشبعة أم غير مشبعة، وبالرغم من أن المكسرات تحتوي على كمية جيدة من الدهون الغير مشبعة والمفيدة فإنه ينصح بتجنبها في الفترة ما قبل النوم.
الحمضيات:
وهي مواد حمضية أساساً حيث يعتبر كأس من عصير البرتقال أو التفاح الأخضر خياراً سيئاً في الليل، لكن هناك أشخاص يمكنهم تناول التفاح الأحمر.
القهوة:
تدفع المعدة لمزيد من الإفرازات الحمضية، لذا ففي حال شربها ليلاً يفضل اختيار الأنواع المنخفضة الكافيين.
يفضل الإبتعاد عن هذه الأشياء واستبدالها بأخرى مثل الحبوب مع الحليب قليل الدسم أو الشاي بالبابونج الذي يعتبر مهدئاً ويساعد على النوم.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
حقائق طبية,
منوعات
كل شخص يسعى لأن تكون أسنانه بيضاء دائماً، للتمتع بإبتسامة جميلة وجذابة، لا تشعره بالحرج من مظهر أسنانه، ومن المفيد أنه توجد مجموعة من الطرق الطبيعية والتي تساعد في الحصول على أسنان ناصعة البياض وبريق اللمعان، وهي طرق سهلة للغاية، وسنتحدث اليوم عن طريقة تبييض الأسنان بالملح.
طريقة تبييض الاسنان بالملح:
1- خلط ملح خشن (ملح البحر) مع عصير ليمون وإضافة القليل من الماء الدافئ بحسب الحاجة، حتى تصبح عجينة، وحفظه في الثلاجة، وغسل الأسنان به بدلاً من معجون الأسنان بعد كل وجبة، والقيام بذلك مرتين أسبوعياً.
2- وضع إصبع اليد المبلل بالماء في مسحوق الملح الخشن، وتنظيف الأسنان بالإصبع، مع مراعاة عدم جرح اللثة، و القيام بذلك مرة واحدة في الأسبوع.
3- خلط الملح الخشن مع بيكربونات الصوديوم، وتنظيف الأسنان بالخليط، مرتين أسبوعياً.
وللحفاظ على الأسنان بيضاء يجب مراعاة التالي:
1- غسل الأسنان على الأقل مرتين يومياً، خاصة بعد الوجبات، ويجب أن لا تزيد عن 3 مرات في اليوم حتى لا تصاب بإنحسار اللثة.
2- الإمتناع عن المشروبات التي تحتوي على كافيين.
3- الإمتناع عن التدخيين، أو محاولة التخفيف منه قدر المستطاع.
4- التقليل من المشروبات الملونة و الحامضية كالغازيات.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
خبر غريب,
منوعات
أ ف ب: لا يزال نحو مليار شخص في العالم يفتقر إلى مراحيض، ما يشكل خطراً لانتشار الأمراض، كما تبين مع فيروس إيبولا، وفق تقرير سنوي صادر عن منظمة الصحة العالمية.
وقد أطلقت نداءات في نيجيريا لوضع حد لقضاء الحاجة في العراء، خشية انتشار الفيروس عبر السوائل البشرية، بحسب ما جاء في التقرير السنوي لمنظمة الصحة العالمية عن النفاذ إلى المياه والمرافق الصحية.
أما في ليبيريا الأكثر تأثراً بهذه الحمى النزفية، فما من مراحيض عند نصف السكان البالغ عددهم 4.2 ملايين نسمة.
وفي سيراليون حيث ينتشر أيضاً هذا الوباء، تقدر هذه النسبة بـ 28% من إجمالي السكان.
ولا شك في أن تقدماً قد أنجز في توفير النفاذ إلى مياه الشرب والمرافق الصحية، بحسب هذا التقرير الذي لفت إلى أن "النقص في التمويل لا يزال يحد من التقدم".
ففي افريقيا جنوب الصحراء الكبرى حيث يقضي 25% من السكان حاجتهم في العراء، يموت طفل واحد كل دقيقتين ونصف الدقيقة إثر استهلاك مياه غير صالحة للشرب أو غياب مرافق الصحة والنظافة.
ويعيش 825 مليون شخص من المليار الذي لا يتمتع بنفاذ إلى المراحيض في 10 بلدان، 5 منها آسيوية هي الهند (597 مليون نسمة) وإندونيسيا وباكستان ونيبال والصين (10 ملايين نسمة).
أما البلدان الأخرى، فتقع في افريقيا وهي نيجيريا (39 مليون نسمة) وإثيوبيا والنيجر وموزمبيق (10 ملايين نسمة).
وخلال عرض التقرير، أكد (ميشيل جارو) الأمين العام للمنظمة العالمية للأرصاد الجوية والمسؤول عن شؤون المياه في الأمم المتحدة أن "الوقت قد حان للتحرك".
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
حقائق طبية,
منوعات
يعتبر الفول من أنواع البقوليات المهمة والمنتشرة بين الأفراد، ويدخل أيضاً ضمن أنواع البروتينات الهامة، فهو يعادل اللحوم في أهمية البروتينات لما له من أهمية كبيرة تعادل أهمية اللحوم في البروتين.
أوﻻً: القيمة الغذائية للفول:
يحتوي الفول على العديد من القيم الغذائية، فقد أثبتت التقارير والبحوث أنه في كل 100 جرام فول توجد 341 سعر حراري، 5.70 جرام سكر، 58 جرام كربوهيدرات، 26 جرام بروتين، 1.53 جرام دهون، 25 جرام ألياف، فهو يحتوي على نسبة عالية جداً من البروتين والألياف، ففي كمية بسيطة جداً منه توجد نسب كبيرة جداً من البروتين والدهون والألياف والسكر (كربوهيدرات معقدة) والعديد من الفوائد والقيم الغذائية التي يحتاجها الجسم، كما أنه يحتوي على فيتامين B وفيتامين K ويساعد هذا الفيتامين في تخثر الدم، وفيتامين A، كما يحتوي الفول على هرمون يسمى هرمون النمو، هذا الهرمون يساعد في الشعور بالطاقة والإنتعاش والحيوية.
ثانياً: القيمة الفعلية للفول:
1- يعمل الفول على تسكين هدوء آلام الكلى.
2- يحتوي على فيتامينات ومواد غذائية تعمل على تقوية المناعة.
3- يعمل الفول كمنشط طبيعي لعملية الهضم، فهو يساعد في عملية الهضم بشكل كبير دون الإحتياج إلى دواء لتسهيل عملية الهضم، وذلك بسبب نسبة الألياف العالية.
4- يعمل الفول على إدرار البول بشكل جيد وفعال.
5- يحتوى الفول على نسبة عالية جداً من البروتينات والفيتامينات والاملاح المعدنية.
6- يحتوي الفول على مواد غذائية تعمل على مقاومة الأمراض الخطيرة المنتشرة كالسرطان.
7- يعمل الفول على زيادة مستوى الكولسترول الجيد في الدم مما يساعد على مد القلب بالعناصر المفيدة.
8- يقاوم الفول التوتر والمجهود الذي يصيب الجسم.
9- يحتوى على نسبة عالية من عنصر الزنك والحديد والنحاس.
10- يحتوي الفول على عنصر حمض الفوليك بالإضافة إلى عنصر الفسفور والماغنسيوم والبوتاسيوم والمنجنيز.
ثالثاً: الفوائد الصحية للفول:
1- يحافظ الفول على نسبة السكر في الدم مما ﻻ يجعله يزيد او يقل عن النسبة المسموح بها في الدم، وذلك بسبب وجود الكربوهيدرات المعقدة والتي تمد الجسم بالسكر ببطئ وحسب احتياجه له.
2- يعمل الفول على تسهيل عملية تكوين خلايا الدم الحمراء والحفاظ على قوة العظام وعدم التعرض لهشاشة العظام.
3- يعمل الفول على القضاء على التوتر والأجهاد الذي يتعرض له البشر أثناء عملهم أو غيره من أمور الحياة.
4- يعمل الفول على مقاومة مرض السرطان وبالأخص سرطان الأنف نظراً لإحتوائه على مواد كيميائية تساعد في مقاومة مرض السرطان.
5- يلعب قشر الفول دوراً هاماً في علاج الامساك، فقد يعمل قشر الفول على معالجة الإمساك الذي يصيب جسم الإنسان.
6- يلعب الفول دوراً هاماً في تنشيط القلب والاوعية الدموية بشكل فعال جداً نظراً لإنه يحافظ على مستوى الكولسترول في الدم.
7- يساعد الفول الشخص في الأنظمة الغذائية المساعدة على إنقاص الوزن فهو فعال لنقص الوزن في فترة قصيرة.
8- يلعب الفول دوراً هاماً مع النساء، فهو فعال جداً في عملية حفظ ضغط الدم لدى النساء وبالأخص في مرحلة سن اليأس التي تمر بها النساء.
9- يقدم الفول المساعدة التامة لجهاز المناعة، فهو يقوم بتقوية جهاز المناعة ومساعدة الجسم على مقاومة الأمراض الخطيرة المختلفة.
10- يقوم الفول بمنع وصول المواد الضارة إلى المخ، فالمواد الضارة عند وصولها إلى المخ قد تؤثر على إفراز مادة السيراتونين التي تسبب السعادة للفرد.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
خبر غريب,
منوعات
عينت كلبة تلقب بـ(فريدة)، عمدة لمدينة (سان فرانسيسكو) الأميركية لمدة يوم واحد.
ونقل موقع (روسيا اليوم) أن هذه الخطوة جاءت في إطار حملة لتأمين مأوى للحيوانات السائبة في المدينة.
شملت فعاليات "يوم عمل" الكلبة-العمدة، رحلة استطلاعية في منطقة (سان فرانسيسكو) ومشاهدة ملامح المدينة.
وفي ختام يوم العمل، نظم احتفال عند مدخل مقر البلدية، تسلمت (فريدة) مستحقات التقاعد التي تضمنت فرشا ودمى وسلة معبأة بأطيب الطعام للكلاب.
وأشارت (ميريام سايز) القائمة بأعمال مدير قسم رعاية الحيوانات في المدينة إلى أن الجميع سعداء جدا لمسيرة (فريدة) الحياتية التي بدأت كأم وحيدة تعيش في مأوى للحيوانات السائبة ووصلت أخيراً إلى منصب عمدة مدينة (سان فرانسيسكو).
وكانت حملة مماثلة قد أجريت في المدينة في نوفمبر من العام الماضي، حينما تحولت إلى مدينة أسطورية ليوم واحد تكريماً لـ(مايلز سكوت) الطفل البالغ 5 سنوات من عمره الذي احتفل بتغلبه على مرض سرطان الدم.
*الصورة ليست الكلبة (فريدة)
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
خبر طريف,
منوعات
أوقفت الشرطة السويدية، عجوزاً متقاعداً بعد أن عثرت على 111 دراجة أخفاها في شقته في مدينة (فادشتينا) بوسط السويد.
وقالت صحيفة (ذا لوكال) إن شقة العجوز السبعيني صغيرة ومكونة من غرفتين فقط.
وقد تم إستدعاؤه للشرطة لاستجواب الرجل في قضية مرتبطة بجريمة أخرى.
وقال الرجل إنه عثر على هذه الدراجات في أماكن متفرقة في أنحاء البلاد وقادها إلى البيت.
وتسعى الشرطة حالياً إلى معرفة أصحاب هذه الدراجات، مضيفة أن العملية لن تكون سهلة وسوف تستغرق وقتاً طويلاً.
وقد أفرج عن الرجل بكفالة بعدما تم استجوابه.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
خبر طريف,
خبر غريب,
منوعات
فوجئ الحضور في إحدى قاعات الأفراح بالمدينة المنورة في السعودية، بالعريس يطلق عروسه، بمجرد أن كشف الغطاء عن وجهها، بعد أن استعدا لالتقاط صور تذكارية لهما.
ونقلت صحيفة (عكاظ) أن العريس صرخ في وجه زوجته قائلا: "لستِ أنتِ الفتاة التي أريدها، لستِ أنتِ التي في مخيلتي، أنا آسف. أنتِ طالق".
وقد أصاب هذا التصرف، العروس بانهيار عصبي وبكاء متواصل لفت انتباه جميع الحضور.
العريس لم تتح له رؤية العروس قبل الخطبة، ولم يرها إلا ليلة زفافه بعد أن كشفت له عن وجهها.
وأوضحت مصورة الفرح أم عبدالرحمن للصحيفة أن العروس اتصلت بها في اليوم التالي وطلبت منها تمزيق صورها مع زوجها السابق واستلام صورها مع والدتها وإخوتها.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
منوعات
أ ف ب: أعلنت الوكالة الأمريكية لعلوم المحيطات والغلاف الجوي أن الأشهر العشرة الأولى من سنة 2014م كانت الأكثر حرارة في العالم منذ بدء تسجيل بيانات الأحوال الجوية سنة 1880م.
وأوضحت الوكالة أن شهر أكتوبر كان الأكثر حرارة منذ 1880م كما سجلت فيه للسنة 38 على التوالي حرارة لكوكب الأرض أعلى من المعدل المسجل خلال القرن العشرين في هذا الشهر من السنة، وبلغت 14.74 درجة.
وللفترة بين يناير واكتوبر 2014م، بلغ متوسط درجات الحرارة على سطح المحيطات وعلى الأرض 10.3 درجات متخطياً معدل القرن الماضي.
كذلك كان شهر أكتوبر الثالث على التوالي والخامس خلال الأشهر الستة الأخيرة التي تشهد درجة حرارة قياسية في العالم.
أما شهر يوليو، فكان رابع أكثر الأشهر حرارة في فئته.
ونجمت درجات الحرارة المرتفعة هذه خصوصاً من ارتفاع حرارة الرياح في العالم أجمع في البر وعلى المحيطات، والتي توزعت بشكل متساو بين نصفي الأرض الشمالي والجنوبي.
كذلك شهد النصف الجنوبي عموما في أكتوبر درجات حرارة قياسية على البر خصوصا في الجزء الجنوبي من أمريكا اللاتينية وفي غرب استراليا وجنوبها.
أما في النصف الشمالي من الأرض، فقد كان شهر أكتوبر ثالث أكثر الأشهر حرارة منذ بدء تسجيل بيانات الأحوال الجوية.
وفي الأجزاء الجنوبية من القارة الأوروبية، كانت المناطق الساحلية في غرب الولايات المتحدة وأكثرية أجزاء اقصى شرق روسيا الأكثر حرارة خلال أكتوبر.
وفي المقابل، شهدت مناطق في وسط سيبيريا خلال هذا الشهر نفسه درجات حرارة أدنى من المعدل بـ4 أو 5 درجات.
وكانت الحرارة على سطح المحيطات في أكتوبر 2014م الأكثر ارتفاعا بالنسبة لهذا الشهر العاشر في السنة مع 0.62 درجة فوق معدل القرن العشرين.
ومنذ بدء هذه السلسلة في مايو، هذا الشهر هو السادس على التوالي الذي تتخطى فيه الحرارة على سطح المحيطات الرقم القياسي السابق المسجل في هذا المجال.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
حقائق طبية,
منوعات
للبقاء أصحاء أثناء فصل الشتاء يتوجب علينا العودة للركائز الرئيسية للصحة العامة: الراحة والنظام الغذائي الصحي وتخفيف التوتر والقلق وممارسة الرياضة، كل ذلك لتحصين الجهاز المناعي ضد الأمراض وزيادة قدرتها على محاربة العدوى.
وهنا 5 نصائح من الخبراء للقيام بذلك:
1- الراحة:
للبقاء أصحاء في كل أوقات السنة يجب أن يكون هناك نظام حياتي متبع للموازنة بين العمل والراحة لإعطاء الحصانة للجهاز المناعي خصوصاً في الفترات التي تكثر فيها الفيروسات المعدية أثناء تقلبات الطقس.
يعاني الملايين على مستوى العالم حسب الإحصائيات من مشاكل في النوم مما يؤدي لتعرضهم للتعب وعدم حصولهم على الراحة المطلوبة مما يقود لانخفاض قدرات الجهاز المناعي لديهم وتعرضهم للعدوى والإلتهابات.
2- التعرض لأشعة الشمس والحصول على فيتامين د:
هناك فوائد عديدة للتعرض لأشعة الشمس حيث أنها تحسن المزاج وتساعد على انتظام النوم وتساعد الجسم في الحصول على فيتامين د.
لذا يعتبر التعرض لأشعة الشمس من الأشياء الرئيسية لبناء نظام مناعي قوي قادر على حماية الجسم من الأمراض المزمنة، ويجب الإنتباه من أن نقص فيتامين د يقود للإصابة بأمراض خطيرة مثل السرطانات وأمراض القلب وهشاشة العظام.
3- تناول معززات المناعة الطبيعية:
ركائز أساسية لنظام المناعة من فيتامينات ج (C) و هـ (E) والزنك واللسيلينيوم.
الحمضيات غنية بفتيامين ج والسبانخ وبذور عباد الشمس واللوز غنية بفتامين هـ ويعزز الثوم من نمو خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى والسيلينيوم يحمي من السرطانات ويوجد في الأسماك والحبوب الكاملة وصفار البيض والزنك أيضاً يمكن إيجاده في الفاصولياء ولحم البقر والمحار.
4- ممارسة الرياضة بشكل منتظم:
أظهرت الدراسات قدرة الرياضة على تعزيز الجهاز المناعة والاستجابة المناعية في الجسم للأمراض حيث أن مستويات منخفضة ومنتظمة من النشاط الرياضي اليومي يقوم بهذه المهمة.
ويمكن الإختيار ما بين عدة أنواع من الأنماط الرياضية كالمشي والجري وغيرها من النشاطات الصحية، لكن يجب الحذر من أن المبالغة قد تقود لأثر معاكس وتجعل الجسم عرضة للمرض لذا ينصح بإبقاء الرياضة معتدلة ومتناسقة لتحقيق أفضل النتائج.
5- التوازن الحياتي:
آثار الإجهاد السلبي معلومة لدى معظم الناس، جسدياً ونفسياً لذا ينصح دائماً بالتخلص من أي ضغوط أو توتر وإيجاد النظام الحياتي المتوازن لإعطاء الفرصة للجسم للتجديد والبناء للحصول على أفضل نتائج تؤثر بشكل مباشر على قوة الجسم وجهاز المناعة.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
خبر غريب,
منوعات
1- باع (جورج هاريشن) من جنوب أفريقيا مزرعته إلى شركة تنقيب بـ 10 جنيهات فقط لعدم صلاحيتها للزراعة، وحين شرعت الشركة في استغلالها، اكتشفت بها اكبر منجم للذهب على الإطلاق، أصبح بعدها هذا المنجم مسؤولاً عن 70% من إنتاج الذهب في العالم.
2- في إحدى ليالي 1696م أوى الخباز البريطاني (جوفينز) إلى فراشه، ولكنه نسي إطفاء شعلة صغيرة بقيت في فرنه، وقد أدى هذا "الخطأ" إلى اشتعال منزله ثم منزل جيرانه ثم الحارات المجاورة، حتى احترقت نصف لندن ومات الآلاف من سكانها، فيما أصبح يعرف بـ: "الحريق الكبير" المفارقة هنا أن (جوفينز) نفسه لم يصب بأذى.
3- في عام 1347م دخلت بعض الفئران إلى 3 سفن إيطالية كانت راسية في الصين، وحين وصلت إلى ميناء(مسينا) الإيطالي خرجت منها، ونشرت الطاعون في المدينة ثم في كامل إيطاليا. وكان الطاعون قد قضى أصلاً على نصف سكان الصين في ذلك الوقت، ثم من إيطاليا انتشر في كامل أوروبا فقتل ثلث سكانها خلال 10 سنوات فقط.
4- تذكر بعض المصادر أن أحد الملوك البريطانيين اختلف مع البابا في وقت كانت فيه بريطانيا كاثوليكية، وكرد انتقامي حرّم البابا تزاوج البريطانيين الأمر الذي أوقع الملك في حرج أمام شعبه، وللخروج من هذا المأزق طلب من ملوك الطوائف في الأندلس إرسال بعض المشايخ كي تتحول بريطانيا للإسلام نكاية بالفاتيكان!. إلاّ أن حكام المسلمين في ذلك الوقت تقاعسوا عن تنفيذ هذا الطلب حتى وصل الخبر إلى البابا، فأصلح الخلاف ورفع قرار التحريم.
5- وكانت فرصة مشابهة قد سنحت للمسلمين، خلال معركة بلاط الشهداء. قرب بواتييه في فرنسا، ففي هذه المعركة كرر المسلمون نفس الخطأ القاتل في معركة أحد؛ فقد تراجعوا لحماية غنائمهم من جيش شارلمان، فغلبوا وتوقف الزحف الإسلامي على كامل أوروبا. يقول أحد المؤرخين الإنجليز: لو لم يهزم العرب في بواتييه، لرأيتم القرآن يُتلى ويُفسر في كامبريدج وأكسفورد.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
منوعات
في حين أن البشر قادرون على تغيير العالم من حولهم، فالطبيعة تمتلك نفس القدرة، ولكن بشكل أكثر جذرية، مما يتسبب في حدوث كوارث في كثير من الأحيان والتي تجعل العيش في منطقة ما أشبه بالمستحيل.
زلزال تانغشان (1976م):
في عام 1976م، كانت (تانغشان) الصينية مدينة صناعية يبلغ عدد سكانها حوالي مليون نسمة. ففي وقت مبكر من صباح يوم 27 يوليو، ضرب زلزال المدينة لمدة 23 ثانية فقط، وكانت قوته تتراوح ما بين 7 إلى 8 درجات بمقياس ريختر، بعدها بـ17 ساعة وقعت هزة أرضية أخرى كانت الأقوى في تاريخ المدينة منذ 100 سنة، وبما أن المدينة كانت مبنية بطريقة عادية حيث اعتقدت الحكومة أنها آمنة من الزلازل، فقد انهارت معظم المباني والمصانع وتسببت في وفاة 200 إلى 600 ألف شخص، وبسبب المناخ السياسي المضطرب حاولت الحكومة الإعلان عن أرقام غير دقيقة، وفي نفس الوقت حاولت بعض الجماعات الشيوعية المعروفة باسم "عصابة الأربعة" الاستيلاء على السلطة بسبب هذه الكارثة، إلا أن الرئيس (ماو هوا) تخلص من رؤساء هذه المنظمة بهدوء وقام بسجنهم جميعاً وتغلب على الكارثة التي كانت ستغير تاريخ الصين.
إعصار بولا (1970م):
ضرب الإعصار باكستان الشرقية في عام 1970م، مع رياح قوية بسرعة 100 كم في الساعة مما تسبب في وفاة حوالي 500 ألف شخص ذلك اليوم، وعندما بدأت الحكومة الباكستانية في عمليات الإنقاذ، كان هناك أمر خاطئ، فالغذاء لم يكن كافياً والملاجئ كذلك، حتى أن الناجيين كانوا يكافحون من أجل العثور على مأوى، ولكن الرئيس (يحيى خان) وقع في خطأ أكبر حيث كانت تجري الانتخابات الرئاسية وخسر أمام حزب المعارضة بسبب الفشل في التعامل مع الكارثة، وهو ما أدى في نهاية المطاف إلى نشوب حرب بين الهند وباكستان انتهت بتأسيس دولة بنغلاديش.
إعصار غالفستون (1900م):
حدثت هذه الكارثة قبل حتى أن يتم إطلاق اسم إعصار على الرياح القوية، وتعتبر الكارثة الأسوأ في تاريخ الولايات المتحدة الأميركية من حيث عدد القتلى وثاني أسوأ كارثة من حيث تأثيرها على اقتصاد البلد، عدد الضحايا كان يتراوح بين 6 آلاف و12 ألف ولكن الأرقام المؤكدة أوضحت وجود 8 آلاف حالة وفاة، وبما أن جزيرة (غالفستون) مبنية في الأساس على الرمال، فقد كانت عرضة للعواصف أكثر من غيرها وتسببت هذه المأساة في تدمير 36000 منزل والكثير من الجسور وخطوط التلغراف، وظلت الجزيرة لمدة 20 سنة بعيده عن أي استثمار بسبب الخوف من العواصف إلى أن تحولت لوجهة سياحية.
انفجار كراكاتوا (1883م):
(كراكاتوا) هي جزيرة في (إندونيسيا) تقع في مضيق (سوندا)، بدأت الجزيرة تصاب بزلازل وانفجارات غريبة نتيجة لنشاط بركاني يعتبر الأسوأ في التاريخ، أثناء الحادثة وقعت 4 انفجارات تسببت في انتشار الحمم البركانية لمسافة أكثر من 16 كيلو متر وتسببت في وفاة أكثر من 112 ألف شخص، وتسببت حمم اللافا في تدمير 65 قرية كاملة ولحقت أضرار جسيمة بـ130 قرية أخرى، وتم تدمير ثلثي الجزيرة نفسها، وفي عام 1927م تم بناء جزيرة جديدة في نفس الموقع باسم (عناق كراكاتو) أو (الطفل من كراكاتوا).
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
منوعات
السمك من الأطعمة التي تفسد بسرعة وقد تسبب التسمم الغذائي للإنسان. لذا يجب معرفة كيف تميز بين السمك الطازج والسمك الفاسد.
هناك 7 قواعد أساسية عليك اتباعها لتكون ذا خبرة في اختيار السمك الطازج، على السمك ان يكون طازجاً عند استخدامه ويمكن التأكد من خلال العلامات التالية:
1- أن يكون لون خياشيمها وردياً طبيعياً وخالياً من المواد المخاطية.
2- أن تكون العيون نضرة مائية لامعة والقرنية شفافة.
3- أن تكون رائحتها مميزة وهي رائحة الحشائش البحرية الطازجة وخالية من الروائح الكريهة مثل رائحة النشادر التي تدل على الفساد.
4- أن يكون سطح الاسماك براقاً لامعاً خالياً من المخاط البكتيري وان تكون الطبقة اللزجة عليها شفافة.
5- عند ضغطك على لحم منطقة الظهر في الاسماك يجب ان يعود اللحم لوضعه الطبيعي بعد رفع الضغط عليه بأصبعك عنه أي انه يكون مطاطياً.
6- ألا تتساقط القشور بسهولة عن الاسماك القشرية أما الاسماك غير القشرية فيجب ان يكون جلدها أملس وغير مجعد.
7- أن لا يوجد تغير في لون جوانب البطن عن اللون الطبيعي للسمكة ولا يوجد أي انفجار في منطقة البطن وأن يكون لون اللحم الداخلي طبيعياً وشفافاً.
اتباع هذه القواعد لاختيار السمك الطازج سيحافظ على سلامتك وسلامة عائلتك إن شاء الله.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
خبر طريف,
منوعات
اكتشفت طالبتان جامعيتان أمريكيتان أنهما أختان من نفس الأب وهو كولومبي الجنسية كان تبرع بسائله المنوي.
وتعرفت كل من (ميكايلا ستيرن إليس - 19 سنة) و(إميلي نابي - 18 سنة) عبر موقع التواصل الاجتماعي (فيسبوك) قبل التحاقهما بجامعة (تولين) في ولاية لويزيانا الأمريكية، وربطتهما علاقة صداقة وطيدة.
وتوصلت (ميكايلا) و(إميلي) إلى أنهما تتشاركان في الكثير من الأشياء المفضلة بل وأنهما تتشابهان في هيئة الجسد، قبل أن يكتشفا مؤخراً أنهما من أب واحد مجهول له أصول لاتينية.
وإزاء التشابه الكبير بينهما، بدأ الشك يساور الفتاتين إلى أن طلبتا معرفة رقم هوية المتبرع بالسائل المنوي لوالدتيهما، ليعرفا أنهما اختان من نفس الأب.
وأوضحت (إميلي) خلال مقابلة مع شبكة (سي إن إن) الأمريكية: "لطالما فكرنا أننا نشبه أمهاتنا، ولكن الحقيقة أننا نشبه بعضنا البعض".
وكانت الشقيقتان ولدتا في منطقتين مختلفتين من ولاية كاليفورنيا وبفارق زمني 7 أشهر، إلا أن القدر جعلهما زميلتي دراسة في نفس الجامعة.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
منوعات
تكثر النظريات حول وفاة الزعيم النازي (أدولف هتلر)، والجديد هو كتاب تزعم مؤلفته فيه أنه فر من ألمانيا وقصد البرازيل حيث بقي هناك إلى أن شاخ وتوفي عن عمر 95 سنة.
وأفادت صحيفة (ديلي ستار) البريطانية، أن (سيموني ريني غيرير) ألفت كتاباً تحت عنوان "هتلر في البرازيل ـ حياته ومماته"، ذكرت فيه ان الزعيم النازي هرب من القبو الذي زعم انه قتل نفسه فيه في برلين، وتوجه إلى الأرجنتين ومن ثم البارغواي قبل أن يستقر في بلدة برازيلية صغيرة قريبة من الحدود مع بوليفيا.
وأشارت إلى أن هتلر توجه إلى ولاية (ماتو غروسو) البرازيلية، للبحث عن كنز مدفون بموجب خريطة حصل عليها من حلفائه في الفاتيكان.
وذكرت أن هتلر عاش في بلدة (نوسا سنهورا دو ليفرامنتو) الصغيرة، من دون أن يعرفه أحد، معتمداً اسم (أدولف ليبزيغ)، وتوفي فيها في العام 1984م عن عمر 95 سنة.
وقالت المؤلفة، ان هتلر كان يعرف في البلدة باسم (الألماني المسن)، وكانت تربطه علاقة بامرأة سوداء تدعى (كوتينغا)، مشيرة إلى أن الهدف من هذه العلاقة قد يكون إخفاء هويته نظراً لكونها ليست من العرق الآري.
وأفيد أن المؤلفة، وهي طالبة إعلام برازيلية، يهودية، حصلت على إذن لنبش جثة (ليبزيغ)، وسوف تخضعها لفحص حمض نووي، على أن تقارن النتيجة مع أحد أقارب هتلر الموجود في إسرائيل.
وكانت تقارير سابقة تحدثت عن فرار هتلر أيضاً إلى الأرجنتين حيث توفي في فبراير من العام 1962م عن عمر 73 سنة.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
خبر طريف,
منوعات
رفع رجل أعمى من بريطانيا دعوى تعويض على إحدى شركات السكك الحديدية بمبلغ مليون دولار لا لشيء إلا لأن مسؤول التذاكر قد ساعده في تعديل ربطة عنقه!!.
ذلك ان الرجل الطيب (جود غودباند) لاحظ ان ربطة عنق الرجل الأعمى (أيون روش) الذي كان ينتظر في صف التذاكر ملتفة حيث كان الجانب الداخلي بارزاً للخارج فما كان منه إلا أن قام بتعديلها إلا أن (أيون) كافأ الرجل على معروفه برفع دعوى تعويض بمبلغ مليون دولار لانتهاكه حرمة شخصيته.
وقال (أيون) للمحكمة أن تصرف (غودباند) الذي جاء عن حسن نية وقصد قد فاجأه على نحو مخيف بحيث أثر عليه بشكل سلبي!!.
نشرت بواسطة Unknown | |
نشرت في
خبر غريب,
منوعات
تعاني أم بريطانية لثلاثة أطفال من رُهاب الصحف الورقية، إذ لا تطيق البريطانية (ديان فريلوف) (49 سنة) مشاهدة أي صحيفة، ولا تحتمل رائحة الورق المطبوع، وقالت (فريلوف) لصحيفة (ديلي ميل) إنها "بدأت تشعر بالفزع من الصحف بعدما شهدت والدتها تضرب زوجها بصحيفة على رأسه". وأضافت أنه "حتى لو شاهدت صحيفة على شاشة التلفزيون فإنها تشيح بوجهها عنها".
وأوضحت أن "حادثة ضرب والدتها لوالدها بصحيفة كانت في سياق مزحة بين الزوجين، لكنها تسببت في شعورها بالرهبة من الصحف خلال ربع القرن الماضي". وذكرت أنها "تغسل يديها بالصابون السائل إذا مست صحيفة". ولا تسمح (فريلوف) لسعاة البريد وموزعي الصحف المحلية بإلقاء أي صحيفة أو مطبوعات دعائية من فتحة البريد على باب منزلها في (روشستر) بمنطقة (كنت).
وأكدت أنها "تشعر بضيق شديد حين تشم رائحة صحيفة على يد ولدها وابنتها حين يعودا بالقطار إلى المنزل"، وتقول إن "أولادها الثلاثة- ولد وبنتان- مهووسون بمطالعة الصحف لمتابعة الأخبار وهواياتهم". وقالت إن "ابنتها المتزوجة البالغة من العمر 24 سنة أضحت تحرص على إزالة الصحف من منزلها حين تقوم (فريلوف) بزيارتها".
وذكرت (فريلوف) أن "أبناءها وأصدقاءهم تندروا عليها في بداية إصابتها بهذا الرهاب، لكنهم بمرور الوقت بدأوا يدركون مدى معاناتها". غير أنها اعترفت بأنها تتابع الأخبار من خلال المواقع الإلكترونية.
ويذكر أن الطب النفسي يعترف بعدد من أنواع الرهاب، تشمل الرهاب من الورق، والكتب، وسماع الأخبار السارة، ومن الجبن، والمهرجين، والناي، والأخشاب، والأشجار.
